![]() |
Khasiat dan Manfaat Buah Anggur (foto ist) |
PORTALBANUA.COM
Manfaat buah anggur untuk kesehatan tubuh yang menarik
perhatian. Oleh sebab itu, penting mengetahui berbagai manfaat buah anggur
untuk kesehatan tubuh. Tak berhenti sampai disitu, buah anggur juga termasuk
salah satu jenis buah yang memiliki rasa lezat dan enak untuk dikonsumsi.
Oleh karena itu tidak heran buah anggur kerap
dijadikan atau diolah menjadi penyedap rasa makanan dan minuman karena memiliki
rasa yang lezat serta manfaat yang melimpah.
Baca Juga: Awal Ramadan 2023, NU-Muhammadiyah Berpotensi Sama
Anggur
juga merupakan buah yang mengandung banyak nutrisi. Kandungan nutrisi tersebut
di antaranya vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalsium, magnesium dan masih
banyak lagi. Dengan banyaknya kandungan nutrisi tersebut tidak heran buah
anggur mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan saat dikonsumsi. Melansir dari
Health, berikut beberapa manfaat buah anggur bagi kesehatan yang perlu Anda
ketahui.
1. Meningkatkan Kesehatan Mata
Buah anggur juga mempunyai manfaat yang dapat
melindungi dan meningkatkan kesehatan mata. Hal tersebut dikarenakan kandungan
lutein dan zeaxanthin dalam anggur dapat melindungi retina dan lensa mata.
Kandungan dalam anggur tersebut telah terbukti
meningkatkan jangkauan visual,mengurangi ketidaknyamanan dari silau,
meningkatkan kontras visual dan mengurangi waktu yang dibutuhkan mata untuk
pulih dari tekanan cahaya terang.
2.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan
vitamin C dan vitamin A dalam buah anggur bermanfaat untuk meningkatkan sistem
kekebalan tubuh. Selain itu, buah anggur juga dapat membuat tubuh tetap
terhidrasi dan menjaga sirkulasi darah tetap lancar.
3. Mencegah Tanda Penuaan
Buah anggur juga memiliki manfaat yang mampu
mencegah munculnya tanda-tanda penuaan. Hal tersebut berasal dari kandungan
antioksidan yang mampu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi otak,
sehingga terhindar dari penyakit penuaan
4.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Mengkonsumsi buah anggur secara rutin bisa
meningkatkan kualitas tidur loh. Pasalanya, melatonin alami dalam anggur
berkaitan dengan kualitas tidur yang lebih lama dan lebih baik.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat buah anggur selanjutnya yaitu dapat meningkatkan kesehatan jantung. Kandungan dalam buah anggur terbukti menangkis pengerasan arteri, mengurangi tekanan darah, meningkatkan sirkulasi, mengekang pembekuan darah, dan menurunkan peradangan. Dilansir dari Health, Penelitian menunjukkan bahwa anggur juga membantu mengurangi kolesterol dengan mengurangi penyerapan senyawa ke dalam darah. (brt/ad/tim)
Follow Google News Portal Banua dan Ikuti Beritanya
0 Komentar