 |
| Lemak perut salah satu masalah kesehatan dan penampilan yang bisa diatasi dengan minumna sehat. |
Portalbanua.com-- Lemak perut menjadi salah satu masalah kesehatan dan penampilan yang bisa diatasi dengan minuman sehat.
Meski menjadi salah satu penilaian berat badan sehat, indeks masa tubuh BMI tak cukup jadi penilaian.
Lemak perut menjadi salah satu indikator penting kesehatan yang paling menonjol.
Dilansir dari foodndtv, saat lemak perut menumpuk Anda pada dasarnya meningkatkan subkutan dan visceral.
Subkutan merupakan bagian perut yang menjorok ke depan dan bisa dipegang.
Sedangkan Visceral adalah bagian dalam yang mengisi ruang perut.
Cara menghilangkan lemak perut memang penting dan jadi hal yang tak mudah.
Namun, banyak cara mengurangi lemak perut dengan minuman sehat yang bisa dikonsumsi secara rutin.
Yang paling penting, olahraga juga tak bisa ditinggalkan meski sudah mengonsumsi beberapa minuman sehat di bawah ini.
Teh Hijau
Peran teh hijau dalam penurunan berat badan secara keseluruhan sudah diteliti dengan baik
Kandungan di dalam teh hijau kaya akan antioksidan polifenol.
Dalam sebuah penelitian di Cina, teh hijau diketahui membantu mengurangi lemak visceral.
Teh hijau sendiri juga terbukti mencegah rasa lapar, dengan demikian, menambah asupan kalori yang berkurang secara keseluruhan.
Teh Kayu Manis
Kayu manis menjadi satu di antara rempah-rempah dengan sejumlah manfaat kesehatan.
Kayu manis juga diketahui sangat efektif dalam mengendalikan gula darah dan mengurangi resistensi insulin (IR).
IR inilah yang jadi penyebab utama peningkatan timbunan lemak di perut.
Tak hanya kurangi lemak perut, kayu manis berguna untuk membuat stres, yang pada gilirannya menurunkan hormon stres kortisol.
Kopi
Kopi juga masuk dalam salah satu minuman sehat yang bisa mengurangi lemak perut.
Diterbitkan oleh Research Gate, studi yang mempelajari peserta yang minum kopi memberikan efek mengurangi lemak perut visceral.
Polifenol yang ada di dalam kopi asam klorogenat telah terbukti mengurangi lemak perut.
Madu
Madu telah diamati jadi salah satu minuman sehat yang bisa mengurangi lemak perut.
Tak hanya itu saja, madu juga dikenal untuk memberi energi pada tubuh dan karenanya mencegah rasa lapar.
Madu menjadi antioksidan yang baik, ia melawan stres oksidatif yang dihasilkan oleh sel-sel lemak visceral.
Itu tadi 4 minuman sehat mengurangi lemak perut agar tampil anti buncit. *(brt/nek/tim)